Zapanuj nad poziomem cukru i odzyskaj energię do życia ! 

Ciągłe zmęczenie po posiłku, trudności ze zrzuceniem wagi mimo starań, a może diagnoza, która wymaga zmiany nawyków? Książka “Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia." to Twoja mapa drogowa do lepszego samopoczucia. Agata Lewandowska , doświadczone dietetyczka, udowadnia, że dieta z niskim IG wcale nie musi być pasmem wyrzeczeń i nudnych posiłków.

Co znajdziesz w środku? 

• przystępna teoria: dowiesz się, czym dokładnie jest indeks (IG) oraz ładunek glikemiczny (ŁG) i dlaczego ten drugi jest czasem ważniejszy
• praktyczne wskazówki: jak kupować, jak gotować (tak, stopień rozgotowania makaronu ma znaczenie!) i jak czytać etykiety produktów w sklepie
• gotowe jadłospisy: koniec z zastanawianiem się “co dziś zjeść”. Autorka przygotowała zbilansowane propozycje, które są sycące i wartościowe
• przepisy na każdą okazję: od energetycznych śniadań, przez szybkie lunchboxy do pracy, aż po zdrowe desery, które nie rujnują gospodarki insulinowej

Dlaczego warto wybrać tę książkę? 

W odróżnieniu od wielu “diet cud”, podejście Agaty Lewandowskiej opiera się na faktach naukowych i wieloletnim doświadczeniu w pracy z pacjentami. Autorka uczy, jak komponować posiłki, by cieszyć się smakiem i zdrowiem bez liczenia każdej kalorii. To inwestycja w Twoje zdrowie, która zaprocentuje lepszym nastrojem, mniejszym obwodem w pasie i stabilnym poziomem glukozy we krwi.

Uwaga: Zdrowa dieta to najskuteczniejsze lekarstwo, jakie możesz sobie podarować każdego dnia. Zacznij już dziś z profesjonalnym wsparciem !